حمل

زاوية مفتوحة

زاوية مفتوحة


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

زاوية مفتوحة

في وضع الجلوس ، افتح ساقيك مباشرة ، وشكل V

حرك تدريجيا الجزء العلوي من الجسم إلى الأمام ، واستراحة يديك على الأرض.

تقدم بلطف حتى تمتد العمود الفقري والساقين بشكل صحيح.

ابق في هذا الوضع لمدة 30 ثانية مع أنفاس منتظمة وهادئة.

عن طريق فتح الحوض ، يحسن الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية والتناسلية.