خير

لا وجبات قاسية!

لا وجبات قاسية!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لا وجبات قاسية!

بطن جميل بعد الطفل ، ومن المؤكد أنه يتم دفعه. ولكن بعد الولادة ، قد لا يكون اتباع نظام غذائي فكرة جيدة. اتباع نظام غذائي جيد ، صحي ومتوازن ، يسهم في المدخول الصحيح للألياف الإيلاستين والكولاجين لترطيب الجلد واستعادة لونه. لا شك في حرمان الجسم من المواد الغذائية والفيتامينات.

تلعب الفيتامينات A (خاصة الريتينول) و B و C و E أدوارًا أساسية في حماية الجلد والحفاظ على مرونة ونبرة الجلد. وتشارك هذه الفيتامينات في تصنيع ألياف الكولاجين.

على طبقك ، لا تتردد في البيض والحليب والدواجن والجوز واللوز والأسماك الزيتية وزيت دوار الشمس ...

وإلا ، يجب علينا الانتباه إلى الملح الذي يميل إلى الاحتفاظ بالمياه ؛ سوف يضعف الملح ويطلق الأنسجة الضامة!

اقرأ أيضا: 10 نصائح التخسيس