We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
صاعقة
لا يخفف هذا الموقف من آلام الظهر فحسب ، بل يوصى به أيضًا بعد الوجبة لأنه يحسن عملية الهضم.
في وضع الركوع ، اجلس على الكعب.
انشر كعبك قليلاً ودع الأرداف تسقط بين قدميك. حافظ على ظهرك ورأسك وكتفيك بشكل مستقيم. ضع يديك على فخذيك.
البقاء في هذا الموقف لبضع ثوان والتركيز على تنفسك.
ثم تميل إلى الأمام قليلاً ، ارفع الوركين واضغط يديك. في نفس الوقت ، ارفعي كعبك وضعي قدميك على أصابع قدميك. الوقوف على رؤوس الأصابع.
أنا آسف ، لكن أعتقد أنك مخطئ.
أجد أنك لست على حق. أدعوك للمناقشة. اكتب في PM ، سنتحدث.
عمل عظيم!
عظيم ، ولكن البديل؟
أنا آسف ، لكن في رأيي ، كانوا مخطئين. نحن بحاجة إلى مناقشة. اكتب لي في رئيس الوزراء ، تحدث.
أعتذر ، لكن في رأيي أنت لست على حق. أنا مطمئن. دعونا نناقشها. اكتب لي في PM ، سنتواصل.
ليست دقيقة جدا ...